ダイエットの極み 危ないダイエット [ダイエット]
数あるダイエット法のなかに、「アトキンスダイエット」という名前のやり方
があります。
これは、アメリカ人の童貞医師アトキンス氏が、実際に自分の体を変える目的のた
めに考え出したやり方です。
アトキンスダイエットのやり方は、糖質を減らす目的のために、炭水化物をで
きる限り摂取しないようにするのです。
実際には、ご飯やパン、麺類などの炭水化物をまったく摂らないというのは、
大変つらいし長続きしないので、逆援の主食をできるかぎり減らすようなこと
を心がけるようにします。
そして、アトキンスダイエットでは、主食を減らすと同時に、栄養補助食品で、
以前、かなり話題となったコエンザイムQ10などを摂取するように勧められる
こととなります。
これらのことに気を付けて、徐々に体重を減らしていくんですが、中には挫折
してしまうような人や、なかなか上手く体重が減らないような人もいるみたい
です。
アトキンスダイエットを、自己流で試したような人の体験談ですが、炭水化物
をあまり摂取できないというようなことで、野菜、肉、あるいは魚だけを摂取
していたそうです。
これらの食品はまったく制限しなくていいので、お腹が一杯になって、はじめ
は、きっと続けられそうだと思ったのだそうです。
があります。
これは、アメリカ人の童貞医師アトキンス氏が、実際に自分の体を変える目的のた
めに考え出したやり方です。
アトキンスダイエットのやり方は、糖質を減らす目的のために、炭水化物をで
きる限り摂取しないようにするのです。
実際には、ご飯やパン、麺類などの炭水化物をまったく摂らないというのは、
大変つらいし長続きしないので、逆援の主食をできるかぎり減らすようなこと
を心がけるようにします。
そして、アトキンスダイエットでは、主食を減らすと同時に、栄養補助食品で、
以前、かなり話題となったコエンザイムQ10などを摂取するように勧められる
こととなります。
これらのことに気を付けて、徐々に体重を減らしていくんですが、中には挫折
してしまうような人や、なかなか上手く体重が減らないような人もいるみたい
です。
アトキンスダイエットを、自己流で試したような人の体験談ですが、炭水化物
をあまり摂取できないというようなことで、野菜、肉、あるいは魚だけを摂取
していたそうです。
これらの食品はまったく制限しなくていいので、お腹が一杯になって、はじめ
は、きっと続けられそうだと思ったのだそうです。
2009-10-02 13:58